ポケモンGO初心者完全マニュアル！序盤の攻略と進め方【2026】

2026年になった今、街中でスマホを見ながら歩いている人たちを見て、これからポケモンGOを始めてみようかなと思っている方も多いのではないでしょうか。リリースから時間が経っているからこそ、今から始めても追いつけるのか、あるいは序盤に何をすればいいのかといった進め方について不安に思うこともありますよね。実はこのゲーム、最初に知っておくべきレベル上げのコツやリソース管理の知識があるだけで、その後の楽しみ方が劇的に変わるんです。この記事では、私が実際にプレイして感じた経験をもとに、初心者が迷わずに楽しめるための情報を余すことなくお伝えします。

ゲーム開始直後のピカチュウ入手方法や設定などの基礎知識
ほしのすなやアメを無駄にしないためのリソース管理術
捕獲率を劇的に上げるカーブボールやスロー技術の習得
レイドバトルやジム攻略に向けたおすすめポケモンの育成論

ポケモンGO初心者のための完全マニュアル：序盤
ポケモンGO初心者のための完全マニュアル：攻略

ポケモンGO初心者のための完全マニュアル：序盤

まずはゲームをインストールしてから最初の48時間でやっておくべきことについて解説します。ここで躓くと後々の修正が大変だったりするので、最初の一歩をスムーズに踏み出すための準備を一緒にしていきましょう。

ピカチュウを最初にゲットする裏技

ゲームを始めると、チュートリアルで「フシギダネ」「ヒトカゲ」「ゼニガメ」という、いわゆる御三家ポケモンが目の前に現れます。ここでどれか1匹を選んで捕まえるのが普通の手順なんですが、実はここで「誰も選ばずにその場から立ち去る」という行動をとると、隠しイベントが発生するのをご存知でしたか？

これは原作アニメのサトシとピカチュウの出会いをオマージュした粋な演出なんです。

具体的なやり方はとてもシンプルで、御三家が出現してもタップせずに、物理的に歩いてその場から50メートルから100メートルほど離れるだけです。すると、御三家がプレイヤーの現在位置に再出現します。これを根気強く4回から5回繰り返してください。

そうすると、なんと4回目の再出現時に、御三家の3匹に混ざって「ピカチュウ」がマップ上に登場します！能力的に特別強いわけではないですが、やっぱり最初の相棒はピカチュウがいい！という方にはたまらない裏技ですよね。

アカウント作成と子供の安全設定

ポケモンGOを始めるにはGoogleアカウントなどが必要ですが、もしお子さんがプレイされる場合は「Niantic Kids」や「ポケモントレーナークラブ（PTC）」のアカウント作成を強くおすすめします。これは単なるログイン方法の違いだけではありません。

保護者の方が「Niantic Kids Parent Portal」を使うことで、フレンド機能やポケモン交換、スポンサーの表示などを細かく制限できるんです。位置情報を使うゲームなので、知らない人と繋がったり、意図せず個人情報が漏れたりするのが心配ですよね。

セキュリティと楽しさはトレードオフの関係にあります。プレイを始める前に、ご家庭で「フレンドは知っている人だけ」といったルールを決めておくのが安心かなと思います。

序盤の効率的な進め方とリソース

トレーナーレベルが10くらいになるまでの序盤は、とにかく「リソースを使わず、貯めること」に集中してください。ここが一番のポイントです。

まず、フィールドにあるポケストップやジムは、見かけたら必ず回してモンスターボールやキズぐすりを回収しましょう。5分経てばまた回せるようになるので、移動中はこまめにチェックするのが基本です。

そして、出てきたポケモンは種類を選ばず「全て捕獲」します。これは経験値（XP）と「ほしのすな」を稼ぐためです。ただ、ここで一つだけ絶対に守ってほしいルールがあります。

初心者が陥る最大の罠：序盤でポケモンを「強化」してはいけません！

序盤に捕まえたポケモンは、どうしても個体としての強さ（CP）が低いです。レベルが上がれば野生でもっと強い個体が出てくるので、今の段階で貴重な「ほしのすな」や「アメ」を使って強化してしまうのは、正直言ってもったいない「死に金」になってしまう可能性が高いんです。

カーブボールの投げ方と捕獲率

ポケモンを捕まえるとき、ただ真っ直ぐボールを投げていませんか？実は、ボールをくるくると回してから投げる「カーブボール」を習得するだけで、捕獲率が約1.7倍に跳ね上がります。

これはスーパーボールを使うのと同じくらいの効果があるので、ボールの節約にも繋がるんです。さらに、カーブで捕まえると経験値にボーナスも入るので一石二鳥ですね。

投げ方のコツ：

画面の中央から投げるのではなく、画面の左下（または右下）から対角線に向かって投げるイメージです。こうすると、画面中央にいるポケモンに安定して当てやすくなりますよ。

また、ポケモンに出る色のついたサークル（ターゲットリング）の内側にボールを当てると「Nice」「Great」「Excellent」と判定が出ます。特にサークルが小さい時の「Excellent」は、捕獲率が最大になるうえに経験値が1,000XPも貰えるので、積極的に狙っていきましょう。

いつでも冒険モードの設定と連携

ポケモンGOは「歩くこと」が攻略の鍵ですが、アプリを閉じていても歩数をカウントしてくれる「いつでも冒険モード」の設定は必須です。これをONにしておくだけで、通勤や通学の移動距離がタマゴの孵化や相棒のアメ探しに反映されます。

もし「歩数が反映されないな？」と思ったら、スマホの設定を確認してみてください。

iOSの場合: 「ヘルスケア」アプリとの連携を許可し、位置情報を「常に許可」にする必要があります。
Androidの場合: Google Fitとの連携を確認し、省電力モードが邪魔をしていないかチェックしましょう。

フィットネスアプリのデータがゲームに反映されるまで、数時間のタイムラグがあることもあります。焦らず待ってみるのも大事ですね。

ポケモンGO初心者のための完全マニュアル：攻略

ここからは、ゲームに慣れてきた中級者を目指す方に向けた、より具体的な攻略情報をお伝えします。ここを知っているかどうかで、強くなるスピードが全然違ってきますよ。

ほしのすなとアメの効率的な集め方

このゲームで最も枯渇しやすい重要なリソース、それが「ほしのすな」です。ポケモンの強化や交換に使うんですが、いくらあっても足りません。

効率よく集めるには、コミュニティ・デイのような「大量発生イベント」を活用するのが一番です。捕獲時のすなが2倍や3倍になるボーナスがつくことがあるので、このタイミングで「ほしのかけら（獲得量1.5倍）」を使って一気に稼ぐのが賢いやり方ですね。

また、レイドバトルなどで手に入る「ふしぎなアメ」の使い方にも注意が必要です。

ふしぎなアメの投資先ルール：

「20km歩かないとアメが貰えない」伝説のポケモンに使いましょう。その辺で捕まえられるポケモンに使うのは非常にもったいないです！

進化と強化の優先順位とタイミング

「このポケモン強いから強化しよう！」と思って、強化してから進化させた経験はありませんか？実はこれ、逆なんです。正解は「進化が先、強化は後」です。

なぜかと言うと、ポケモンは進化すると覚えている技がランダムで変わってしまうからです。せっかく強化しても、進化後に使いにくい技構成になってしまったら目も当てられません。まずは進化させて、理想的な技を持っているか確認してから、大切なリソースを投じて強化するのが鉄則です。

レイドバトルの対策とパーティ編成

強力なボスポケモンと戦うレイドバトルでは、防御力よりも「攻撃力（DPS）」が何より重要です。レイドは時間制限との戦いなので、相手の攻撃を避けて耐えるよりも、弱点を突いて大ダメージを与え続ける方が貢献できるんですよね。

基本的には相手のタイプの弱点（水なら電気や草など）を突く編成を組みます。星1や星3くらいのレイドなら、しっかり対策すればソロ（1人）でも勝てるようになりますよ。

伝説レイドなどの高難易度ボスは1人では厳しいので、「Campfire」アプリなどで人が集まる場所を探して共闘するのがおすすめです。

ポケモン名	タイプ	おすすめ理由
ルカリオ	かくとう/はがね	ロケット団戦やジム崩しに最適。「はどうだん」が強力です。
メタグロス	はがね/エスパー	耐久と火力が最高水準。限定技「コメットパンチ」があれば無敵です。
バンギラス	いわ/あく	両タイプでトップクラス。レイドでの汎用性が非常に高いです。
カイリキー	かくとう	ジムによくいるハピナス対策に必須。アメが集めやすいのも魅力。